Dicas para melhorar a vida sexual de uma vez por todas

Com a idade, a frequência da disfunção erétil aumenta.

Portanto, é fundamental que os idosos falem sobre isso e cuidem deles. 

Por que a disfunção erétil aumenta com a idade?

A disfunção erétil é um sinal (sintoma) e não uma doença em si.

É devido a vários fatores. Os primeiros são orgânicos, ligados a uma doença como diabetes, patologias cardiovasculares, baixa testosterona, câncer pélvico, efeitos colaterais de drogas…

Então intervêm fatores psicológicos como distúrbios do sangue humor, sono, ansiedade, depressão.

Fatores sociais também podem interferir como estresse, morte de um ente querido, às vezes do parceiro.

Por fim, fatores relacionais como dificuldades de saúde relacionadas ao parceiro ou reorganização dos sistemas familiares (separação, novo parceiro, etc.) podem complicar a situação. 

A sexualidade está no centro das preocupações dos idosos? 

As três funções principais da sexualidade são reprodução, prazer e vínculo com o parceiro.

São especialmente os dois últimos que são procurados pelos idosos.

Portanto, é normal e benéfico que a sexualidade continue com a idade.

Diferentes estudos confirmam isso. Eles mostram que 40% dos homens e 15% das mulheres de 75 a 85 anos relataram ter tido pelo menos uma relação sexual nos últimos 12 meses.

Para aqueles que mantêm a sexualidade, 50% dos homens e mulheres com idade entre 75 e 85 anos tiveram de duas a três relações sexuais por mês.

Essa atividade sexual foi considerada por essas pessoas como importante para a qualidade de vida geral e como fator de bom relacionamento. 

No entanto, a sexualidade evolui com a idade, mais voltada para a satisfação conjugal e menos para o desempenho.

Acontece mais freqüentemente em casa, na cama, pela manhã, com um pouco menos de “fantasias” e uma especificação de papel sexual menos direta.

Uma pena que, em nossas sociedades ocidentais, a sexualidade do homem idoso ainda seja um assunto tabu. 

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Que recomendações você poderia dar aos idosos?

O melhor conselho é fazer exercícios.

A sexualidade não é inata.

Diante do envelhecimento do corpo, os idosos devem recuperá-lo, adaptá-lo e modificá-lo com o parceiro.

Devemos nos permitir o direito de cometer erros e não desistir tão rapidamente.

É necessário um estilo de vida saudável: alimente-se de forma saudável, durma bem e faça exercício. 

Ao mesmo tempo, o idoso deve buscar fortalecer a coesão do casal: sendo familiar e de acordo com suas mudanças corporais, contando com suas experiências (conhecimento do parceiro, história anterior), estimulando sua imaginação sexual e seus desejos sexuais.

Continuando a seduzir além da aparência e fortalecendo sua sensação de ser desejável.

Além disso, ao reiniciar a sexualidade após uma interrupção, é melhor dar-se um tempo para se acalmar.

É normal haver algumas falhas. Você tem que ser benevolente em relação a isso e se posicionar em uma sexualidade menos genital. 

Que tratamentos existem? 

Há muito tempo considerados os únicos fatores responsáveis ​​pelos distúrbios da sexualidade humana, a testosterona e seus derivados perderam popularidade.

A terapia de reposição só é benéfica na situação de síndrome da deficiência de androgênio relacionada à idade, associando sinais clínicos sugestivos e baixo nível de testosterona no sangue, confirmados por diversos ensaios.

O objetivo atual é tratar os sintomas.

E para isso, existem vários tratamentos para a disfunção erétil: comprimidos (Viagra, Cialis …), gel para ser introduzido na uretra, punções para realizar no pênis e dispositivos médicos (vácuo) que permitem melhorar a qualidade das ereções.

Se a disfunção erétil persistir, resta uma opção completamente satisfatória, para a qual não há limite de idade: o implante peniano, dispositivo mecânico que garante rigidez e duração da ereção. suficiente para todas as relações sexuais. 

O cuidado sexual com o parceiro também pode ajudar.

Com efeito, conselhos para um início suave da sexualidade, o uso do “eu” emocional, o desenvolvimento da tentativa de reconciliação com seu companheiro (mesmo “oficial”), bem como levar em conta suas reações fisiológicas e informá-las.

O outro torna as coisas melhores.

É claro que as censuras devem ser evitadas.

Essas terapias incluem diferentes estágios que podem utilizar o “foco sensorial”, com períodos de quinze dias, exercícios progressivos começando com carícias, depois atividades masturbatórias e finalmente atividades sexuais para recuperar a autoconfiança e administrar melhor seus ansiedade. 

A sexualidade é um aspecto central do ser humano, mas é um processo contínuo que requer aprendizagem ao longo da vida.

O idoso deve se exercitar e adaptar sua sexualidade ao envelhecimento de seu corpo.

Isso permitirá que ela tenha uma sexualidade satisfatória e gratificante, com a possível ajuda de tratamentos.

A sexualidade só se desgasta se você não a usa…

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