Dieta de limão para perda de peso – menos 15 kg em 14 dias

Dieta de limão para perda de peso – menos 15 kg em 14 dias

O limão tem uma grande variedade de benefícios à saúde. É amplamente utilizado não só na culinária, mas também na medicina, na cosmetologia e até na vida cotidiana. Sem surpresa, a dieta do limão foi inventada por tentativa e erro.

Poucos podem julgar as delícias dessa dieta, já que é muito difícil encontrá-la entre os entusiastas da perda de peso com saúde estomacal ideal. Em qualquer outro caso, a prática da dieta de limão é estritamente proibida: este citrino pode melhorar o funcionamento do trato gastrointestinal, mas se consumido em excesso, afeta agressivamente a acidez. Continue lendo para aprender como seguir essa dieta de maneira adequada.

Dieta Milagrosa do Limão

Existem muitas opções para perder peso com limão, e a maioria delas com alma pura podem ser atribuídas ao extremo. A dieta milagrosa do limão é contra-indicada para doenças estomacais, urolitíase e, claro, alergias, portanto, consulte primeiro um especialista.

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Para a recuperação geral, uma bebida universal com limão e mel é perfeita. Para prepará-lo, basta dissolver uma pequena quantidade de mel e suco de limão em água morna, o resultado deve ser agradável ao paladar. Você precisa beber essa mistura com o estômago vazio depois de acordar e antes de ir para a cama. Esta bebida não só o ajudará a acordar e iniciar o sistema digestivo, mas também a diminuir a sensação de fome. Além disso, o limão ajuda a limpar o corpo e a eliminar toxinas, sendo úteis na prevenção do diabetes.

A clássica dieta de limão, cujas resenhas podem ser encontradas na Web, não é adequada para todos. A dieta vai depender da opção escolhida, mas em qualquer caso, você terá que reformular o cardápio habitual. Existem regras clássicas que se aplicam a quase todas as dietas:

– é necessário reduzir o conteúdo calórico total da dieta diária;

– o menu deve incluir uma variedade de frutas e outras fontes de fibras saudáveis;

– carboidratos “nocivos”, gorduras animais, alimentos salgados e condimentados, álcool são praticamente excluídos;

– depois de tomar o suco de limão, enxágue a boca com uma solução de refrigerante para neutralizar o efeito do ácido.

É aconselhável se acostumar com esse menu antes de iniciar a dieta do limão. Quando o estágio de preparação já tiver passado, você pode prosseguir diretamente para a perda de peso. As recomendações da técnica mais comum são bastante simples, baseiam-se na adição de suco de limão ao cardápio.

A dieta é planejada para duas semanas, embora muitas fontes prefiram se concentrar apenas na primeira delas. A duração de duas semanas é necessária, pois permite que você se adapte gradativamente ao novo cardápio e, em seguida, saia suavemente da dieta. Em quatorze dias, você pode, em média, perder até quinze quilos. Quanto maior o peso inicial, mais impressionantes são os resultados.

No primeiro dia da dieta de jejum, uma hora antes das refeições, deve-se beber o suco de um limão diluído em um copo de água morna.

No segundo dia, de acordo com o mesmo esquema – o suco de dois limões em dois copos de água, no terceiro – três, e assim por diante em ordem crescente.

No sexto dia, a norma diária é de seis copos d’água e suco de seis limões. Todos esses dias, a alimentação deve ser variada e balanceada.

O sétimo dia é a descarga: o suco de três limões é dissolvido em três litros de água, a bebida é adoçada com uma colher de mel. Você só pode beber essa mistura o dia todo.

No oitavo dia, a dieta de limão inicia um ciclo decrescente: oferece-se a dieta habitual e o suco de seis limões em seis copos de água.

No dia nove – cinco limões e cinco copos de água, e assim todos os dias em ordem decrescente.

O décimo terceiro dia coincide com o primeiro – um copo de água com o suco de um limão com o estômago vazio. O décimo quarto dia é de novo descarregamento, já no sétimo dia, você pode beber três litros de água por dia com o suco de três limões e mel.

Para aqueles que acham a versão clássica difícil, embora com razão, outra dieta milagrosa de limão é oferecida. Ele foi projetado para apenas sete dias. Durante a semana, todas as manhãs com o estômago vazio e todas as noites, em vez de jantar, você precisa beber água com limão. Para seu preparo, o suco de um limão é dissolvido em um copo de água fria. Uma semana dessas medidas o ajudará a perder peso de três a quatro quilos.

Dieta de limão por 2 dias

À base de limões, praticam-se várias versões expressas de dietas, que permitem livrar-se de uma certa quantidade de excesso de peso em alguns dias. Durante este tempo, o corpo recebe uma espécie de alívio do estresse, então o principal após essas medidas extremas de perda de peso é manter o resultado obtido e não quebrar.

A dieta de limão mais popular por 2 dias foi criada para pessoas com notável força de vontade. Nesse período, você terá que abrir mão de qualquer alimento, e toda a dieta consistirá apenas em uma bebida especial. Para prepará-lo, o suco de sete limões é misturado com uma colher de sopa de mel e uma colher de chá de pimenta falsa (quente), essa mistura revigorante deve ser diluída em um litro e meio de água – e o cardápio está pronto para o dia .

The Harsh Lemon Diet recebeu diferentes avaliações e resultados. Você não pode continuar com essa dieta por mais de dois dias se não quiser mudar para uma tabela dietética para pessoas com gastrite e úlcera péptica pelo resto de sua vida.

Para aqueles que ainda estão confusos com a combinação de limão e pimenta, um método de dois dias para perder peso à base de limão e kefir é oferecido. Essa dieta dura um ou dois dias, durante os quais são fornecidas três refeições por dia. No café da manhã, almoço e jantar, você pode beber 0,5 litro de kefir e meio limão; no almoço, você pode substituir o limão por um pequeno lima. O suco de limão pode ser bebido sozinho ou misturado com kefir. O cardápio precisa ser complementado com um litro e meio de água limpa, e se à noite a sensação de fome for insuportável, pode abafá-la com uma pequena maçã. Se você está interessado nessa dieta de limão, as avaliações o ajudarão a ter uma visão mais completa dela.

No contexto das duas opções anteriores, o sistema de perda de peso de três dias não parece mais tão cruel. O cardápio desta dieta é estritamente fixo: no primeiro dia você pode comer apenas frutas e kefir com baixo teor de gordura, no segundo dia você pode comer apenas aveia cozida em água e iogurte sem açúcar, no terceiro – apenas maçãs assadas. Nesse caso, todos os dias você precisa beber quatro copos de suco de limão fresco diluído em água limpa.

Qualquer dieta de limão é um ótimo momento para lidar não apenas com sua figura, mas também com a beleza de sua pele, cabelo e unhas. Uma grande quantidade de polpa e raspas de limão fica à disposição de quem está perdendo peso, que também pode ser aproveitada. Por exemplo, enquanto assiste a um programa de TV à noite, experimente mergulhar seus dedos nas metades de limão espremido – este é um ótimo tratamento para as unhas que ajudará a clarear e fortalecer as unhas.

É bom infundir água nos limões para lavar e enxaguar o cabelo. Este tipo de tónico ajudará a limpar a pele e a fechar os poros, o principal depois disso é não se esquecer de aplicar um hidratante adequado. Após o enxágue com água com limão, os cabelos adquirem brilho. A água pode ser congelada e esfregada com cubos de gelo no rosto, pescoço e decote para refrescar e esticar a pele.