Diabetes e menopausa: um desafio duplo

Diabetes e menopausa: um desafio duplo

Diabetes e menopausa podem se associar para efeitos variados em seu corpo. Veja o que esperar – e como permanecer no controle.

A menopausa – e os anos anteriores – pode representar alguns desafios para mulheres com diabetes. Se você tem diabetes e está passando pela menopausa – ou entrará em breve – saiba o que esperar. Em seguida, considere o que fazer a respeito.

Diabetes e menopausa: o que esperar

A menopausa é a fase da vida após o término da menstruação e o declínio dos níveis de estrogênio. A menopausa também pode ocorrer como resultado de uma cirurgia, quando os ovários são removidos por outros motivos médicos.

Diabetes e menopausa podem se unir para efeitos variados em seu corpo, incluindo:

Alterações no nível de açúcar no sangue. Os hormônios estrogênio e progesterona afetam a forma como as células respondem à insulina. Após a menopausa, as alterações nos níveis hormonais podem desencadear flutuações no nível de açúcar no sangue. Você pode notar que seu nível de açúcar no sangue muda mais do que antes, e sobe e desce. Se o açúcar no sangue ficar fora de controle, você corre um risco maior de complicações do diabetes.

Ganho de peso. Você pode ganhar peso durante a transição da menopausa e após a menopausa. O ganho de peso pode exigir um ajuste na medicação para diabetes.

Infecções. Mesmo antes da menopausa, os níveis elevados de açúcar no sangue podem contribuir para infecções do trato urinário e vaginais. Após a menopausa – quando uma queda no estrogênio facilita o desenvolvimento de bactérias e leveduras no trato urinário e na vagina – o risco é ainda maior.

Problemas de sono. Após a menopausa, ondas de calor e suores noturnos podem mantê-la acordada à noite. Por sua vez, a privação de sono pode dificultar o controle do nível de açúcar no sangue.

Problemas sexuais. O diabetes pode danificar os nervos das células que revestem a vagina. Isso pode interferir na excitação e no orgasmo. A secura vaginal, um sintoma comum da menopausa, pode piorar o problema, causando dor durante o sexo.

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Diabetes e menopausa: o que você pode fazer

A menopausa pode causar estragos no controle do diabetes. Mas há muito que você pode fazer para controlar melhor o diabetes e a menopausa.

Faça escolhas de estilo de vida saudáveis. As escolhas de um estilo de vida saudável são aspectos importantes do seu plano de tratamento da diabetes. Coma uma variedade de frutas e vegetais, grãos inteiros, aves magras e laticínios com baixo teor de gordura. Procure fazer cerca de 30 minutos de atividade física – como caminhada rápida – por dia. Alimentos saudáveis ​​e atividades físicas regulares também podem ajudá-la a se sentir melhor após a menopausa. Também pare de fumar se você fuma.

Meça sua pressão arterial com freqüência. Certifique-se de que seus níveis de pressão arterial estão dentro de uma faixa saudável. Pergunte ao seu médico se tiver dúvidas ou preocupações sobre a sua pressão arterial. Se você toma medicamentos para hipertensão, certifique-se de tomá-los conforme prescrito.

Meça o açúcar no sangue com freqüência. Pode ser necessário verificar seu nível de açúcar no sangue com mais frequência do que o normal durante o dia e, ocasionalmente, durante a noite. Mantenha um registro de suas leituras e sintomas de açúcar no sangue. O seu médico pode usar os detalhes para ajustar o seu plano de tratamento da diabetes conforme necessário.

Pergunte ao seu médico sobre como ajustar seus medicamentos para diabetes. Se o seu nível médio de açúcar no sangue aumentar, você pode precisar aumentar a dosagem de seus medicamentos para diabetes ou começar a tomar um novo medicamento – especialmente se você ganhar peso ou reduzir seu nível de atividade física. Da mesma forma, se o seu nível médio de açúcar no sangue diminuir, pode ser necessário reduzir a dosagem de seus medicamentos para diabetes.

Pergunte ao seu médico sobre medicamentos para baixar o colesterol. Se você tem diabetes, o risco de doenças cardiovasculares é maior. O risco aumenta ainda mais quando você atinge a menopausa. Para reduzir o risco, coma alimentos saudáveis ​​e faça exercícios regularmente. Seu médico pode recomendar medicamentos para baixar o colesterol, se você ainda não os estiver tomando.

Procure ajuda para os sintomas da menopausa. Se você está lutando contra ondas de calor, secura vaginal, diminuição da resposta sexual ou outros sintomas da menopausa, lembre-se de que o tratamento está disponível.

Por exemplo, seu médico pode recomendar um lubrificante vaginal para restaurar a umidade vaginal ou uma terapia de estrogênio vaginal para corrigir o adelgaçamento e a inflamação das paredes vaginais. Seu médico também pode recomendar a terapia de reposição hormonal para aliviar os sintomas se você não tiver condições que possam causar um risco maior de complicações.

Se o ganho de peso for um problema, um nutricionista registrado pode ajudá-lo a revisar seus planos de alimentação. A terapia de reposição hormonal também pode ser uma boa opção.

Ter diabetes durante a menopausa pode ser um desafio duplo. Trabalhe junto com seu médico para facilitar a transição.